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안녕하세요~?

동대구에 위치하고 있는

서울에이스통증의학과입니다!

통증으로 가까운 곳에 내원하시면

다양한 치료방법들을 볼 수 있습니다.

그중에서 오늘 제가 알려드릴 것은

대표적인 비수술치료 중 하나인

PDRN 주사치료인데요~

함께 알아볼까요?

PDRN 주사는

초음파 유도하에 이루어지며

통증이 일어나는 부위에 직접적으로

약물을 주입하는 치료방법이랍니다.

손상된 인대, 힘줄, 근육 등의 조직과

세포의 재생을 촉진을 도와

조직을 재건하고 통증을 해소하는데

도움이 될 수 있어요.

연령이 높거나 혈압이 높다면

치료를 받는데 제약을 받을 수 있습니다.

하지만 PDRN은 노년층인 분들도,

고혈압이 있는 분들도 받아보실 수 있으며

약물에 의한 부작용이나 합병증의

위험률이 다소 낮은편입니다.

또한 시술시간이 10분 내외로 짧고

전신마취를 하지 않아

입원을 하지 않아도 되며,

시술 후 일상 복귀가 가능하답니다.

통증이 있다면 참지말고 우선 진단을

받고 그에 맞는 다양한 치료들을 통해

통증을 해소할 수 있도록 합시다^^

클릭하면 홈페이지로 이동해요^^

자고 일어났더니 등이 아픈 경우

또는 운동을 하거나 갑작스럽게

몸을 움직이고 난 후에 날개뼈 주변으로

통증이 느껴지는 경우가 있어요.

몸을 이리저리 움직이는 방향대로

아프고 불편한 통증을 유발하죠.

오늘은 흔하게 담이라고 부르는

근막통증증후군에 대해서 알아보는

시간을 가지도록 해요^^

많은 분들이 한번쯤은 경험할 수 있는

증상으로 허리, 목, 등, 옆구리 다양한 곳에

발생될 수 있는 근골격계 질환 중 하나입니다.

야구, 배드민턴 등 어깨 위로 팔을

올리는 운동을 한다던지,

오랜시간 반복된 작업, 긴장 상태를

유지해야하는 일을 할 경우

스트레스로 인해 근육의 긴장이 지속되고

만성적 통증으로 이어지기 쉬워요.

근막통증증후군을 해소하기 위해서는

치료만큼이나 생활 습관을

개선하는 것이 중요합니다.

도수치료

: 치료사의 손을 이용해 근육의

이완을 돕는 치료 방법

체외충격파

: 통증 부위에 충격파를 가하는 방법으로

혈류의 흐름을 원활하게 해주어

통증 개선에 도움을 주는 방법

주사치료

: 통증유발점에 주사를 놓아

근육 통증을 유발하는 경직 증상을

해소하여 통증 완화에 도움을 주는 방법

1. 평소 자세를 바르게 해주어

신체 균형을 잡아줄 수 있도록 해요.

2. 근육을 이완시켜주는 스트레칭을

틈틈이 해주는 것이 좋습니다.

3. 운동을 시작해주는 것도 좋으나

처음부터 무리하게 하지말고 점진적으로

강도를 높여가며 실시해주세요.

4. 영양소 골고루 든 균형 잡힌

식단으로 챙겨먹을 수 있도록 해요.

5. 마지막으로 스트레스를

받지 않는 환경이 중요합니다.

하지만 스트레스를 받더라도

해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요해요.

이상 대구 동구에서 진료보는

서울에이스통증의학과 였습니다.

방문해주셔서 감사합니다.

오늘도 건강한 하루되시길 바래요.

스마트한 세상에 살아가는 우리는

손가락 하나로 모든 것을 할 수 있죠!

하지만 과도한 손목사용은

통증을 유발할 수 있습니다.

우리에게 많이 알려진 질환으로는

손목터널증후군이나 건초염이 있는데요.

오늘 동대구에 위치하고 있는

서울에이스통증의학과에서는

이를 예방하기 위한 방법!

팔목 강화 운동을 알려드릴게요~

책상앞에 앉아 있는 시간이 많은 만큼

앉아서 할 수 있는 간단한 동작들을

알려드리도록 하겠습니다.

우선 양쪽 팔을 앞으로 쭉 뻗어

책상 위로 올려줍니다.

손바닥을 책상 위에 올려둔 상태에서

그대로 손목과 손가락 힘을 이용해

위쪽으로 들어 올려줍니다.

약 10초간 자세를 유지한 다음

천천히 손을 내려주세요.

쉬워 보이지만

팔목에 상당한 힘이 들어간답니다!

이번에는 가벼운 아령이나 생수병을

활용할 수 있는 동작입니다.

책상 가장자리에 팔을 올려두고

책상 바깥으로 손목이 나올 수 있게

자리를 잡아줍니다.

손바닥을 아래쪽으로 한 상태에서

아령이나 생수병을 잡고

천천히 위로 올려줍니다.

반대로 손바닥을 위로 한 상태에서

동일한 방법으로 운동을 실시해주세요.

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우리 몸속에는 수많은 혈관들이

심장에서 나온 혈액을 쉬지 않고

각 기관으로 운반하고 있습니다.

영양소와 산소를 보내고

노폐물을 체외로 배출을 돕기도 하죠~!

하지만 혈액의 흐름이 원활하지 않다면

노폐물이 쌓이고 속도가 느려지면서

순환에 장애가 발생할 수 있습니다.

만병의 근원이라고 볼 수도 있을 만큼

혈액순환은 우리가 건강을 유지하는데

큰 역할을 하는데요!

어떤 방법으로

혈액순환을 도울 수 있을까요?

대구 동구에 위치하고 있는

서울에이스통증의학과와 함께 알아봅시다.

깨끗한 혈액을 위한 음식 섭취

- 다시마

콜레스테롤과 혈당을 낮춰주고

풍부한 미네랄로 신진대사, 혈액의

순환을 원활하게 도움을 줍니다.

- 양파

콜레스테롤과 중성지방 감소를 도와

혈액을 정화하고 심혈관 질환을

예방하는데 도움이 됩니다.

또한 강력한 항산화 물질이 함유되어 있어

체내 활성산소를 없애는 일도 도와요.

체온을 유지하기 위한 습관

체온이 낮아지면 순환이 저하될 수 있어요.

평소 순환 장애로 인해 몸이 잘 붓거나

피로함을 자주 느낀다면

체온을 높여주는 반신욕, 족욕이나

가벼운 운동으로 땀을 내는 방법

따뜻한 차를 마시는 등의 방법을 통해

순환을 도울 수 있도록 해요.

스트레스 다스리기

스트레스가 혈액순환을

방해한다는 사실 알고 계시나요?

코르티솔이라는 호르몬이 분비되어

혈관에 혈전을 만들고

순환을 방해할 수 있습니다.

또한 면역력을 저하시키기도 하여

세포의 활동이 저하될 수 있으니

스트레스에 부딪히는 것을 최소화하고

다스리는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

클릭하면 홈페이지로 이동해요!

어깨가 콕콕 쑤시는 날카로운 통증이

느껴지거나 아팠다가 괜찮았다가,

팔을 옆으로 들어올리는 것이 힘들다면?

어깨에 무슨 문제가 있을거라고

생각할 수 있습니다.

위 증상들은 석회성건염의 증상인데요.

어깨는 상당히 복잡한 부위로

증상들이 대부분 비슷하게 나타난답니다.

따라서 내가 의심하고 있는

질환이 아닐 수도 있으니

시간이 해결해줄거라고 방치하기 보다

정확한 진단을 받아보는 것이 좋답니다^^

어떻게 치료하는 것이 좋을까요?

경미한 증상일 경우에는

물리치료와 약물치료와 함께

어깨 관절의 움직임을 정상 범위로

해소할 수 있도록 운동 및 도수치료를

병행해 볼 수 있습니다.

또한 체외충격파를 통해 석회를

잘게 부수어 혈액순환을 돕고 통증을

완화하는 방법도 도움이 될 수 있어요.

이상 대구 동구 신암동에 위치하고 있는

서울에이스통증의학과와 함께

석회성건염의 통증 증상을 알아보았습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

위 배너를 클릭할 경우 홈페이지로 이동합니다.

안녕하세요^^

동대구에 위치하고 있는

서울에이스통증의학과 입니다.

오늘은 장시간 앉아서 근무하거나

서서 근무하는 여성분들이 공감하실 내용인

다리 부종에 대해서 알아보도록 할게요!

다리 부종의 원인이 골반 틀어짐과

연관이 있는거 알고 계시나요?

특히 여성분들은 남성에 비해서

골반 주변 근력이 약한 편이기 때문에

다리를 꼬아 앉는 생활 습관,

하이힐로 인해 신체 중심축의 변화,

임신과 출산 등 다양한 원인에 의해서

골반이 틀어질 수 있습니다.

틀어짐으로 인해 주변 근육들이

뭉치면서 림프의 순환에 방해를 하고

하체에서 정체되어 부종을

유발할 수 있어요.

그밖에 만성 요통이 있거나

심한 생리통, 만성 피로 등의

증상이 나타나기도 합니다.

틀어짐을 바로 잡아주지 않고

방치한다면 전신의 불균형을

초래할 수 있으며, 발과 무릎에도

통증이 발생할 수 있습니다.

부종을 해소하기 위해서는

원인인 골반을 바로 잡을 수 있도록

자세습관과 잘못된 생활 환경을

고치는 것이 좋습니다.

치료사의 손을 이용한 도수치료를 통해

근육과 관절을 조정해 신체 밸런스를

바르게 맞춰주는 것도

좋은 도움이 될 수 있어요.

원활한 혈액순환을 위해서는

하루 30분 정도 걷기, 맨손 체조 등

가벼운 운동을 통해 몸에 열을 내주는 것도

좋은 방법이 될 수 있으며

마지막으로 호박, 팥, 미역, 다시마 등의

해조류를 섭취한다면 부종 해소와

혈액순환에 도움이 될 수 있답니다.

반갑습니다! 여러분들

동대구에 위치하고 있는

서울에이스통증의학과 입니다.

저희는 정형외과, 신경외과, 재활의학과

진료도 함께 보고 있으며

척추, 관절, 통증 질환들을

비수술적 치료를 우선으로 시행한답니다.

오늘은 어떤 방법들로 치료를 돕는지

알아보는 시간을 갖도록 해요^^

체외충격파

통증을 일으키는 병변 부위에

강력한 에너지 충격파를 가하는 방법으로

감각을 둔화시킴과 동시에

혈류량을 공급하여 손상된 조직

재생을 촉진하는데 도움이 된답니다.

근골격계 질환에서 주로 사용되며

팔꿈치의 테니스엘보나 손목의 터널증후군,

발에서 나타나는 족저근막염이나

아킬레스건염 등과 어깨의 석회성건염

등의 질환을 치료하는데 도움이 될 수 있어요.

C-ARM 치료

C-ARM 은 컴퓨터 영상 장치를 말하며

이 장치를 이용해 병변 부위 안쪽에 정확하게

약물을 주입하는 것이 가능할 수 있습니다.

가느다란 주사바늘을 이용해

시술이 이루어지며 통증을 유발하는

염증의 흥분을 가라앉히고

신경 안정과 통증 완화에

도움을 줄 수 있어요.

도수치료

약물이나 수술적인 방법이 사용되지 않고

숙련된 치료사의 손을 이용해

통증 해소를 돕는 방법입니다.

통증을 일으키는 부위를 풀어주어

신경의 자극을 완화시켜주고

척추, 관절, 근육 부위를 바로 잡아

신체 균형을 맞추는데 도움을 줍니다.

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안녕하세요!

동대구에서 진료보고 있는

서울에이스통증의학과 입니다.

최근 스마트폰으로 인해 손가락

통증을 겪는 분들이 많은 것 같아서

손목 통증 예방법을 준비해보았습니다!

틈틈이 스트레칭을 해준다면

예방하는데 도움이 될 수 있는데요~

그 전에 앞서 스마트폰으로 인해

발생될 수 있는 질환을 알아볼까요?

손목터널증후군

손바닥과 손가락이 저리고 감각 이상 등의

증상이 나타날 수 있으며 심할 경우에는

밤에는 통증으로 인해 잠을 깨는

경우도 종종 있습니다.

이때 손을 탈탈 털어주거나 주물러

증상 해소에 도움이 될 수 있는데요.

이러한 증상이 나타나는 손목터널증후군은

손가락 감각을 담당하는 정중신경이

눌리면서 발생되는데요.

손을 자주 사용할 경우에

나타나기 쉬운 질환 중 하나입니다.

손목건초염

엄지손가락과 그 아래쪽의 손목에

통증을 유발하는 질환으로

주로 손으로 무언가를 쥘 경우

증세를 느낄 수 있어요.

과거에는 집안일과 육아로 인해

손목사용에 잦은 여성분들에게 발생률이

높았지만 최근에는 스마트폰의 사용량

증가로 인해 남성분들에게도

발병률이 높아지는 추세입니다.

건초염은 손가락과 손목을 과사용함으로

힘줄 주변에 염증이 생기는 질환이에요.

피로를 해소해주기 위해

스트레칭을 틈틈이 해주세요!

손가락 돌리기

양 팔을 앞으로 뻗어 손바닥을 펼쳐줍니다.

그리고 양쪽 새끼손가락부터

차례로 엄지까지 접어주면서

동시에 손목을 돌려주세요.

그리고 반대로 엄지손가락부터 차례로

접어주면서 반대로 손목을 돌려줍니다.

손목 당기기

양 팔을 앞으로 뻗어준 다음

손목을 위로, 아래로 각각

지그시 당겨줍니다.

간혹 심하게 당기거나

통증이 느껴질 때 있어요.

스트레칭을 통증이 느껴지지 않는

범위 내로 당겨주는 것이 좋으며

심한 통증이 느껴진다면

내원하셔서 정확한 검사를

받아보는 것이 좋습니다!

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홈페이지로 이동합니다.

안녕하세요^^

동대구 신암동에서 진료보고 있는

서울에이스통증의학과 입니다.

조금만 신경쓰거나 스트레스 받는 일이

생기면 머리가 지끈거린 적

한번쯤을 느껴보셨을 텐데요.

우리는 이것을 두통이라고 하죠~

하지만 두통도 다양한 원인과 종류가

있다는 거 알고 계시나요?

오늘은 뒷머리 두통을 일으키는

원인에 대해서 알려드리겠습니다.

심한 두통을 달고 있지만

어느 곳에서 검사를 받아보아도

특별한 이상이 없다고 한다면

경추성 두통을 의심해볼 수 있습니다.

경추성이란 목으로 인해

발생되는 두통을 말하며 외상이나

컴퓨터, 스마트폰 등의 사용으로

잘못된 자세를 지속할 경우

목을 움직일 때 통증을 유발할 수 있어요.

주된 증상은 목 주변의 불편함과 함께

뒷머리부위가 당기는 듯한 증상,

심할 경우에는 안구통, 어지럼증,

턱관절 이상 등을 호소하기도 하며

등이나 어깨, 팔 쪽으로도

저림, 당김 등의

증상이 나타날 수 있어요.

많은 분들이 두통하면 약 먹고

방치하는 경우가 많습니다.

하지만 경추성두통은 뼈나 근육의

문제로 인해 발생되기 때문에

정확한 원인을 찾아 해소를 하기 위해

치료를 받는 것이 중요합니다.

그럼 어떤 방법으로

치료가 이루어질까요?

바르지 못한 자세로 인해

틀어진 경추 부위의 밸런스를 맞춰주는

도수치료를 받아볼 수 있습니다.

경추 주변 근육을 이완하고

신경의 자극을 풀어주어 통증 해소에

도움을 주는 방법이 있으며

통증을 유발하는 신경 부위를

약물을 주입하는 차단술과 같은

주사치료를 받아볼 수도 있어요.

치료 이후에 가장 중요한 것은

목에 무리를 주는 행동을

줄여주는 것이 좋습니다~!

머리를 숙여 무언가에 집중하는

자세는 목 주변의 근육의 긴장을

초래할 수 있으니 사물과 눈높이에

맞추어 사용하는 것이 바람직 하며

이와 같은 방법은 경추성두통을

예방하는 방법이기도 합니다^^

반갑습니다, 여러분!

허벅지가 따끔거리고

남의 살 같은 느낌

겪어본 적 있으시나요?

아무래도 허리통증을 앓고 있다면

위와 같은 증세를 느낀 경우가

있을 수 있습니다.

그래서 오늘의 주제는 허벅지 통증에

대해서 알려드리려고 하는데요.

이상한 감각이 느껴지는

원인에 대해서 알아봅시다!

허벅지 뒤쪽이 따끔하고

다리 아래까지 저림, 감각 이상

증상을 느낀다면?

평소 허리 통증을 앓고 있다면

좌골신경통을 의심해볼 수 있습니다.

좌골신경통을 일으키는 원인은?

디스크가 약해져 튀어나온 수핵이

신경을 자극하거나

그 외 척추 질환, 골반 주변의

근육의 외상, 염증 등에 의해

발생될 수 있어요.

그렇다면 허벅지 앞쪽에

위와 같은 증상이 나타난다면

대퇴신경통을 의심해볼 수 있는데요.

꽉 끼는 청바지나 스타킹 등의

착용으로 인해 혈액순환에

장애가 발생되고, 골반이나

척추질환의 이상이 원인으로

나타날 수 있습니다.

대퇴신경통과 좌골신경통은

척추 질환과 혼동하기 쉬우며

엑스레이 등의 검사에서 나타나지

않기 때문에 보다 정확한 진단이

중요한 질환입니다.

심할 경우에는

통증을 일으키는 신경 물질에

약물로 주입하여 증상을

잠재우는 신경차단술 등의

비수술적 치료를 시행할 수 있어요.

신경통은 신경의 이상으로 인해

통증 신호를 계속 보내는 것으로

만성이 될 경우에는 지속된 통증으로 인해

일상생활에서도 지장을 받을 수 있어요.

감각이 소실되고

근력이 약화되는 등의 증상이

나타나기 전에 적절한 치료를

받을 수 있도록 합시다.

이상 대구 동구에 위치하고 있는

서울에이스통증의학과 였습니다.

감사합니다^^